Qi Gong


Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong , prononcé Tchi Kong, est un art énergétique de santé, s’apparentant à de la gymnastique douce.

Le terme « Qi Gong » (气 功) se compose des mots chinois :

气 = Qi signifie : Energie, souffle ;

功 = Gong signifie : Travail, accomplissement.

"Recueillir l'énergie du Ciel" @Maïté Pacilly
« Recueillir l’énergie du Ciel » ©Maïté Pacilly

Le Qi gong regroupe différents types d’exercices :

  • les exercices dynamiques qui permettent d’assouplir notre structure,
    de renforcer notre musculature, de prendre conscience de notre respiration ;
  • les exercices posturaux, qui aident entre autres à thésauriser le Qi ;
  • la méditation ;
  • les auto-massages.

Accessible à tous, il n’y a aucun esprit
de compétition. Chacun avance à son rythme,
en fonction de ses capacités et de son envie.

Il se pratique aussi bien en salle qu’en extérieur.

« Repousser les montagnes » ©Maîté Pacilly

Une idée du Qi Gong.

©Maïté Pacilly
Quelques mouvements de démonstration.